12 روش برای رفع کردن خشکی بینی در فصل سرما - مقاله های علمی

به گزارش مقاله های علمی، خشک شدن بینی به دلایل مختلفی از جمله از دست دادن آب بدن، اثرات سیستم های تهویه و عوارض جانبی بعضی از داروها می تواند ایجاد گردد و علائمی مانند التهاب بینی، خارش، خس خس سینه، ورم و خون دماغ به همراه داشته باشد.

به گزارش ایسنا، خشکی بینی اگر در مراحل اولیه رفع نگردد می تواند به مسائل سلامتی از جمله حملات سینوس، سردردهای شدید و ... منجر گردد.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، خشکی بینی را می توان با 12 راه موثر و آنهم در خانه رفع کرد:

1. مقادیر زیادی مایعات بنوشید. بافت های بدن شما به دلیل کاهش مایعات خشک خواهد شد. مطمئن شوید که مقادیر کافی مایعات را برای عملکرد درست بافت های بینی دریافت می کنید. شما باید حداقل 8 تا 10 لیوان آب در روز بنوشید.

2. از مرطوب کننده های هوا بهره ببرید. خشکی آب و هوای محیط یکی از علل عمده خشک شدن بینی است. استفاده از مرطوب کننده های هوا تاثیر عمده ای در پیشگیری از این عارضه دارد. استفاده از دستگاه بخور، می تواند محیط خانه را مرطوب نگه دارد.

3. از طریق سرم های نمکی به طور منظم بینی را شستشو دهید.

4. با احتیاط پماد بزنید. کرم یا پماد نرم کننده را در جلو بینی خشک شده یا ترک خورده بمالید. مراقب باشید تکه پماد را به درون ریه نکشید.

5. از روغن نارگیل بهره ببرید. روغن نارگیل از خشک شدن سوراخ های بینی جلوگیری نموده و با پر کردن شکاف بین سلول ها در بینی، منجر به تسکین درد ناشی از خشکی بینی می گردد.

6. بخار آب گرم را استنشاق کنید. بخار تاثیر شگفتی در تسکین بینی خشک دارد.

7. از حمام سونا برای تسکین بینی خشک بهره ببرید.

8. روغن کنجد هم می تواند باعث درمان خشکی بینی گردد.

9. سوپ ها و نوشیدنی های داغ بنوشید و از مصرف کافئین جلوگیری کنید.

10. انجام فعالیت های منظم فیزیکی و یک زندگی سالم برای شما بسیار مهم است.

11. داروهایتان را کنترل کنید. اگر داروی ضدحساسیت یا هر داروی حاوی آتروپین مصرف می کنید، خشکی بینی خود را به پزشک اطلاع دهید تا اندازه آن را کم کند یا دارو را تعویض کند.

12. بهتر است لیست تمام داروهای مصرفی تان را به پزشک نشان دهید. شاید دلیل خشکی بینی داروی دیگری باشد.

چنانچه داخل بینی به قدری خشک باشد که باعث ترک خوردن و خونریزی آن گردد باید به پزشک مراجعه کنید.